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Martillos para CrossFit

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¿Quieres sentirte como el mismísimo Thor al empuñar un martillo? Pues ahora puedes hacerlo mientras practicas CrossFit gracias a estos martillos especialmente pensados para hacer deporte. La idea es sencilla: el martillo pesa (peso variable), uno lo agarra y golpe algo con él (generalmente un neumático o cualquier otro objeto acolchado). La cantidad de músculos que trabajarás con esto (brazos, espalda, abdomen) es increíble. Estrecharle la mano a la gente y no rompérsela será tu nuevo reto después de trabajar con estos mazos.

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¿Pór Qué Comprar Martillos para CrossFit Online?

No sé si os habéis dado cuenta pero cuando vemos alguna película ambientada en épocas antiguas y sale un herrero, no suelen poner a un tipo enclenque. Todo lo contrario, el perfil del herrero es alguien de constitución fuerte y de brazos muy trabajados. Esto es así porque el trabajo de golpear con un martillo es muy exigente para nuestro cuerpo. En primer lugar hay que levantar el martillo que, aunque su peso global no sea demasiado elevado, por estar prácticamente todo el peso en un extremo la ley de la palanca hace que ya sea todo un reto. Luego le aplicaremos fuerza para golpear el neumático y entonces hay que saber agarrarlo bien para que el martillo no se nos escape disparado de las manos. La fuerza que hay que hacer en este punto es bastante considerable.

Este ejercicio también recibe el nombre de tire smash (porque lo normal es golpear un neumático (tire)).

Si quieres trabajar con este ejercicio y construir unos brazos y hombros de acero, te recomiendo hacerte con uno de estos martillos. Si tienes la oportunidad prueba antes varios pesos para decidir cuál es el que más te conviene. De hecho, considero que empezar directamente con uno de los más pesados puede acarrear cierto riesgo de lesiones. Es un ejercicio duro, creedme, no conviene hacerlo sin precauciones y a lo loco.

He encontrado distintos modelos de martillos pensados para la práctica del CrossFit y de otras actividades físicas. Hay una gran variedad, pues he visto desde 4 kilos (que me parece bastante insuficiente, quizás tan solo útil para aprender la técnica y el movimiento pero no lo recomiendo para entrenar de verdad) hasta 30 kilos que es una verdadera animalada.

Si te animas a comprar uno de estos mazos para llevarlo a tu box y darle unos buenos mazazos a la rueda, te recomiendo que realices tu compra online. Vas a encontrar toda la variedad que he mencionado antes y unos precios mucho más competitivos que los de las tiendas físicas.

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