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Cinturón para CrossFit

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En CrossFit no llevamos cinturones para evitar que se nos caigan los pantalones. No, estos cinturones se usan para mejorar la estabilidad que se tiene al levantar peso en la zona del core. Si te gusta levantar peso y te gustaría sentirte más seguro, compacto y estable en la zona media y baja, quizás te vendría bien uno de estos cinturones. Si no sabías dónde conseguirlos, estás de enhorabuena. Aquí te dejo algunos que se pueden comprar online:

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¿Pór Qué Comprar Cinturón para CrossFit Online?

La presión extra que ejerce el cinturón en los ejercicios de CrossFit sobre la zona abdominal y lumbar es muy útil en el levantamiento de cargas pesadas. Es más, yo lo aconsejo únicamente para cargas muy pesadas. Probablemente solo para opens de fuerzas o días en los que se trabaje con la RM. Si lo usaras para cualquier tipo de levantamiento lo que estarías consiguiendo es que los músculos de esta zona se volvieran un poco vagos, cosa que puede dar lugar a lesiones. Así que, usad los cinturones para hacer CrossFit, pero solo cuando sea necesario (con cargas muy pesadas). Por este motivo no es una compra que tenga que realizarse sí o sí, ni tampoco es algo que todos los crossfitters se vayan a comprar.

De hecho, hay quienes opinan que no es necesario tener estos cinturones. Estas personas defienden que los cinturones te ayudan a mover un peso que tu cuerpo no puede soportar y que esto no tiene sentido. Sinceramente, yo no estoy de acuerdo. Considero que si usas el cinturón hasta que tu cuerpo se habitúe a esa carga y la fuerza de tus brazos, piernas y espalda esté preparada para mover ese peso con la técnica correcta, luego puedes tratar de hacer el ejercicio sin cinturón y el riesgo de lesiones será mucho menor que si de primeras comienzas a trabajar este ejercicio sin cinturón. Eso es debido a que, si ya de por sí es mucho peso y brazos, piernas y espalda se ven forzados, el sumar la inestabilidad lumbar y abdominal lo único que conseguiremos es complicar aún más las cosas y hacer más probable que nos hagamos daño.

Si crees que tienes el perfil de crossfitter que va a hacer un uso adecuado y sensato de uno de estos cinturones de halterofilia y quieres hacerte con uno, te recomiendo que realices tu compra por internet. Hay una gran variedad de modelos que podrás elegir (hay hasta diseños rosas pensados para chicas) y los precios a los que tendrás accesos son mucho más competitivos que los que verás en las tiendas de deporte físicas de toda la vida.

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