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Chalecos Lastrados para CrossFit

★★★★☆ (49)26.85 - 129.95

Como casi todo ser viviente, puedo asumir que has visto o que conoces la mítica serie japonesa Dragon Ball. Siendo así, es muy probable que recuerdes que, para entrenar, era común entre estos personajes el llevar ropa muy pesada que les hacía más difícil el moverse. Más tarde, cuando se quitaban esta ropa pesada, descubrían que eran mucho más fuertes y rápidos. Esto era una serie y tenía una gran carga de fantasía, pero el principio que se escondía detrás de esta idea era totalmente cierto. Trabajar en CrossFit llevando un chaleco lastrado nos lo va a poner todo más difícil y esto va a hacer que mejoremos mucho en todos los sentidos. ¿Quieres uno? Aquí te dejamos algunos modelos.

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Los chalecos lastrados suelen emplearse en CrossFit para las dominadas. También he visto quienes los usan para correr, pero lo veo con menos frecuencia. Mi consejo es que lo uses para todo lo que hagas en CrossFit. Para todo tu entrenamiento. Puedes encontrar chalecos de peso regulable que te van a poder agregar desde 2 a 30 kilos. Con esto tienes una posibilidad de crecer gradualmente impresionante. Imagínate que te acostumbras a hacer tus WODs con 2 kilos más. Al principio las flexiones cuestan mucho más, las dominadas ni te digo. Correr también se nota, pero al mover cargas te notas un poco más estable. Los fondos de tríceps son duros yendo lastrado, pero con tan solo 2 kilos más puedes. Una vez te hayas acostumbrado a trabajar con este peso, increméntalo lo mínimo posible. Volverás a experimentar todas las sensaciones iniciales. Llegará un día en el que al incrementar digas “ya está, esto ya sí que no se puede hacer con este peso”. Ese día te recomiendo que te quites el chaleco y te pongas a hacer dominadas, burpees o fondos de tríceps. Cuando veas el progreso tan asombroso que has realizado vas a volver a tener motivación suficiente para seguir trabajando con el chaleco.

Esto sucede porque en todo movimiento que realizamos estamos moviendo nuestro propio peso. En muchos casos no notamos esto (como cuando andamos) o apenas lo notamos (como cuando nos levantamos del suelo), pero está ahí. Incrementar nuestro peso hace que estos músculos que estaban tan acostumbrados a mover nuestro peso que ya ni notábamos que trabajaban, trabajen más.

Los chalecos que he encontrado presentan un buen agarre para que notes la sujección y para que no se muevan y reboten mientras corres, saltas o haces otro ejercicio. Además, dejando el tema de que dan un poco de calor aparte, son bastante cómodos de llevar.

Si quieres hacerte con uno de estos chalecos te recomiendo dos cosas: cómpralo por internet (pues el precio es mucho más barato) y léete las valoraciones de los usuarios, pues te serán muy útiles en este caso.

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