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Cajones de CrossFit

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Parece mentira que con lo completo que es el ejercicio del salto, no sea más popular en CrossFit. Saltando no solo ejercitamos todas las piernas, sino también los glúteos, el core y trabajamos el cardio. Si quieres poder practicar los típicos saltos de CrossFit desde la comodidad de tu casa, quizás te interese comprar uno de estos cajones de CrossFit. ¡Échales un vistazo!

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¿Pór Qué Comprar Cajones de CrossFit Online?

Sé lo que algunos estaréis pensando: “no necesito un cajón, puedo saltar al aire por mi cuenta”. O peor aún “no necesito un cajón de CrossFit, ya tengo las combas para practicar el salto”. ¡No! ¡Mal, mal, mal, muy mal! En el primer caso, en lo de saltar al aire, muy mal. Si no tienes un objetivo al que subirte de un salto, tus saltos van a ser progresivamente más pobres. Puede que los 3 primeros sí que subas alto de verdad, pero conforme te empiece a pesar el cansancio vas a saltar cada vez menos. ¿Y cómo lo notarás si no tienes que subirte a ningún sitio? En cambio, el cajón te obliga implacablemente a saltar siempre a su altura o más. No perdona. Además, la bajada desde el cajón es mucho más controlada y suave que si saltamos a lo loco al aire.

Por otro lado, el salto al cajón poco tiene que ver con el salto a la comba. Quien pretenda suplir el cajón saltando mucho a la comba lo lleva claro. Al saltar con el cajón le exigimos a nuestro cuerpo una potencia que hace trabajar más músculos y a mayor intensidad. Además, la carga de oxígeno que necesitamos para ello es mucho mayor, por lo que estamos ante un ejercicio mucho más exigente para nuestra resistencia, no solo aeróbica, sino anaeróbica. De hecho, con el salto al cajón se puede construir músculo.

La zona media del cuerpo también conocida como core se encarga de dar estabilidad y proteger nuestra espalda. Al saltar la trabajamos tanto al impulsarnos hacia arriba como al caer al suelo. Si quieres trabajar los abdominales, este ejercicio es mucho mejor que los terribles o nada beneficiosos crunches.

El salto al cajón es un ejercicio que se incluye en algunos wods pero, vistos sus beneficios, opino que debería aparecer mucho más a menudo. No siempre se encuentra uno con un ejercicio con el que trabajes muy intensamente piernas, glúteos, abdominales, lumbares y cardio.

Para esta sección he encontrado cajones muy, pero que muy variados. Está el típico cajón molón de madera pero también hay cajones de altura modulable. Éstos son interesantes para los que están empezando y no pueden saltar muy alto. También hay packs de cajones de diferentes alturas para esto mismo, para poder elegir la altura a la que saltamos.

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